- 主 催：日本オリエンテーリング協会
- 期 日：2004年12月23日（祝）〜30日（木）
25〜26日はコア合宿となります．また28日以降はジュニア合宿のメニューを利用したon-demandになる予定
- 場 所：富士・富士宮地区 （御殿場地区を使用する可能性もある）
- 宿 泊：23日〜28日 岩倉学園
28日〜30日 西の家
- 参加資格：
条件１ 強化指定選手
条件２ 強化選手の個人コーチ
条件３ 強化スタッフ
条件４ トレーニングパートナー
- 参加費：未定ですが，1,000円／日程度
- 宿泊費：岩倉学園での宿泊は無料ですが，暖房代等を支払いますので小額ですが徴収します．また食事は自炊となり実費徴収です．28日以降の西の家では，6000〜7000円程度が必要
- トレーニング：
基本メニューは以下の通りです（イーキスの意見も取入れてます）．
午前 午後
23日 -------- Downhill-O
24日 Long-O on-demand
25日 Relay training Downhill-O
26日 Running technique O-intervals
27日 Sprint training on-demand
28日〜30日 ジュニア合宿のメニューを一部利用しながらon-demand
※26日は陸連の田嶋先生からの指導を予定しています．
- Downhill-O：ハイスピードでのオリエンテーリング．High intensity
- O-intervals：800〜1000mのコースを6〜9セット．グループで行う．
- Relay training：2 x 20分．フォーキングあり．
- Sprint training：短いスプリントコースを複数回走る．
- Long-O：2〜3時間のlow intensityのＯ．グループで行う．
- ジュニア合宿からの要望
28日から始まるジュニアの合宿では，・クロカントライアル（５月のイーキスコース）・様々なバリエーションのある通常のオリエンテーリングを初日に行う予定です．28日参加のシニア選手は是非、これらのコースを走ってジュニアのための参考タイムを出してくれるとありがたいです．また29，30日の指導補助（グループ別）も募集しています．
- 申込期限：2003年12月18日
- 申込方法：
下記の要領の参加予定と，1氏名,2年齢,3性別,4生年月日,5郵便番号, 6住所,7電話番号,8参加資格,9電子メールアドレスを，藤井まで電子メールで送ってください．
例：
23 24 25 26 27 28 29 30 車の場合には同乗可能人数
藤井：○ × ○ ○ × × × × ２
藤井範久,43,男,19610501,305-0044,つくば市並木2-302-905, 029-858-2619,条件３,nfujii@taiiku.tsukuba.ac.jp
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