2005年1月強化合宿

申込状況および配車

  • 主  催:日本オリエンテーリング協会
  • 期  日:2005年1月29日(土)〜30日(日)
  • 場  所:愛知県・大高緑地,作手・下山・額田
  • 宿  泊:三河路
  • 集  合:
    • 29日(土)
      • スタッフ:11時/大高緑地公園駐車場(琵琶ケ池の西側)
      • 選手:12時/PWTのゴール地点(琵琶ケ池南西側の広場)
      • 練習開始:12時30分〜
    • 30日(日)
      • 9時/田代・田折 東より1,2番目の磁北線間の外周道路.南西の角にある小屋 駐車場あり.ミドルのフィニッシュ地点
  • 参加費:未定ですが,宿泊費6,500円(+税),地図代1,000円/日 程度
  • トレーニング(案):目的 体力トレーニング(山の中を追い込んで走る)
    • 29日(12:00〜15:00)愛知県大高緑地
      対象とする種目:スプリント/リレー
      1. スプリント(15分×2本)
      2. Park World Tourと同じコースを集団で走る(20分)
      3. スーパースプリントリレー(一人5分、1回か2回)
      4. 三河路に宿泊しない選手もいるため,全体でのミーティングをトレーニング終了後に行います.
    • 30日(9:00〜13:00)田代・田折
      対象とする種目:ミドル/リレー
      1. トレーニングキャンプミドルコースの再現 一人で走る(40分)
      2. トレーニングキャンプミドルコースの再現 集団で走る(40分)
      3. 集団トレーニング ミドルタイプ(5km)を何回かに区切って走る