2005年2月強化合宿

申込状況および配車

  • 主  催:日本オリエンテーリング協会
  • 期  日:2005年2月26日(土)〜27日(日)
  • 場  所:愛知県作手村,額田町
  • 宿  泊:愛知県野外教育センター 0564-83-2221
  • 集  合:
    • 26日(土)11:30野外教育センター
    • スタッフは11:00集合
  • 費  用:
    • 宿泊料 3,400円(宿泊使用料 1,100円 夕食 1,500円 朝食 800円)
    • 参加料 1,000円/日
  • テレイン:
    • 26日(土)黒坂(1:10,000)
    • 27日(日)亀山城と武家屋敷跡(1:10,000),亀山城(1:5,000)
  • 内  容:
    • 26日(土)個人トレーニング(ミドル又はロング)
    • 27日(日)集団トレーニング(リレー)
  • 責任者:尾上秀雄
  • 26日(土)スケジュール
    • 11:30 集合
    • 12:00 野外活動センターからテレインまでジョグ(2km)
    • 12:30トレーニング開始
      1. ミドルA(男子3.9km,女子3.3km)ウイニング35分
      2. ミドルB(男子3.8km,女子2.9km)ウイニング35分
      3. アタックトレーニング(2.1km)
        ※ロングのトレーニングとしてAとBを連続して行うことは可能
        ※ミドルを予選決勝方式としてスタート時間を管理して行うことも可能
    • 15:30 トレーニング終了,宿まで走って移動(2km)
    • 16:00〜18:00 入浴
    • 18:00 夕食
    • 19:00 ナイトメニュー
      ・今日のメニューの反省
      ・世界選手権のテレインについて(今ある情報を確認)
  • 27日(日)スケジュール
    • 7:00 朝食
    • 8:30 テレインへ移動
    • 9:30 トレーニング開始
      1. ファシタレース1(4.2km)
      2. one-on-one(2人が短いポイントOを同時にスタートして順周りと逆 周りに走ってゴールの先着を競う)1.0〜1.1km×5本
      3. ファシタレース2(3.2km)
    • 12:30 トレーニング終了
    • 13:30 解散