- 主 催:日本オリエンテーリング協会
- 期 日:2005年2月26日(土)〜27日(日)
- 場 所:愛知県作手村,額田町
- 宿 泊:愛知県野外教育センター 0564-83-2221
- 集 合:
- 26日(土)11:30野外教育センター
- スタッフは11:00集合
- 費 用:
- 宿泊料 3,400円(宿泊使用料 1,100円 夕食 1,500円 朝食 800円)
- 参加料 1,000円/日
- テレイン:
- 26日(土)黒坂(1:10,000)
- 27日(日)亀山城と武家屋敷跡(1:10,000),亀山城(1:5,000)
- 内 容:
- 26日(土)個人トレーニング(ミドル又はロング)
- 27日(日)集団トレーニング(リレー)
- 責任者:尾上秀雄
- 26日(土)スケジュール
- 11:30 集合
- 12:00 野外活動センターからテレインまでジョグ(2km)
- 12:30トレーニング開始
- ミドルA(男子3.9km,女子3.3km)ウイニング35分
- ミドルB(男子3.8km,女子2.9km)ウイニング35分
- アタックトレーニング(2.1km)
※ロングのトレーニングとしてAとBを連続して行うことは可能 ※ミドルを予選決勝方式としてスタート時間を管理して行うことも可能
- 15:30 トレーニング終了,宿まで走って移動(2km)
- 16:00〜18:00 入浴
- 18:00 夕食
- 19:00 ナイトメニュー
・今日のメニューの反省
・世界選手権のテレインについて(今ある情報を確認)
- 27日(日)スケジュール
- 7:00 朝食
- 8:30 テレインへ移動
- 9:30 トレーニング開始
- ファシタレース1(4.2km)
- one-on-one(2人が短いポイントOを同時にスタートして順周りと逆 周りに走ってゴールの先着を競う)1.0〜1.1km×5本
- ファシタレース2(3.2km)
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