2014年度 第4回JOA合宿のご案内

2014.03.05

日本オリエンテーリング協会強化委員会では、アドバンスト選手登録をした人を対象に、第4回JOAトレーニング合宿を 開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意いたします。ふるっ てご参加ください。

1.開催期日

2014年4月19日(土)~20日(日)

  • 集合:長野県駒ヶ根市赤穂25-1 駒ヶ根ユースホステル 4月19日 12:00頃 (予定)
  • 交通:駒ヶ根ユースホステルのwebなどを参考にしてください。 http://www.komagane-yh.com/access/
    自家用車での参加を歓迎します。
  • 駒ヶ根駅(11:00)と駒ヶ根インター(11:30)にスタッフの車を出します。ピックアップ希望者は申込 み時にその旨ご記入ください。
  • 解散:4月20日14:00頃(予定)

2.場所

長野県駒ヶ根市
宿泊:駒ヶ根ユースホステル (〒399-4117 長野県駒ヶ根市赤穂25-1、 TEL 0265-83-3856)
http://www.komagane-yh.com/

3.内容

19日 テレイン練習

  • 1.地形的な特徴の少ないエリアにおける直進主体のサーキットコース: 3本(1.5~2.5km)
    シニア選手はスピードを意識して行う。ジュニア選手はレベルに応じて直進技術の向上などテーマをもって 取り組む。また、コーチは可能な限り選手の追走を行い、改善点などのアドバイスを行う。
  • 2.マススタートメニュー: 3~4コントロール×3
    1.の拠点から一斉にスタートし、3~4コントロールごとに一旦集合してから再び一斉スタート、というこ とを繰り返す。女子や体力に余裕がない選手は適宜ショートカットなどを行って調節すること。

19日夜

  • レベル別のグループに分かれて昼間の反省。
  • シニア、ジュニアチーム別ミーティング
  • 講義「食事と栄養について」(講師:元木友子氏)

20日 テレイン練習

  • 1.ダウンヒル:男子6.5km、女子5km

  • スタート順を決めてレース形式で行う。技術的な難易度は高めに設定し、スピードが出る状況でもミスを 抑えることを意識して行う。
  • 2.マススタート: シニア男子4km、ジュニア男子・シニア女子3km、ジュニア女子2km

  • 前日のように区切らず、スタートからフィニッシュまでを競い合うことを目標とする。コントロール位置は難し く設定し、集団走の状況を利用してスピードを維持できるように意識して行う。

4.費用

  • トレーニング費用

    アドバンスト選手登録者およびその個人コーチ:1日あたり 2,000円
    (アドバンスト選手未登録者:1日あたり 3,000円)

  • 宿泊費

    1泊3食(19日夕食、20日朝食、20日昼食付き) 6,500円 (予定)
    (宿泊しない場合、20日の昼食は持参してください)

5.申込み(下記のどちらかの方法で申し込んでください)

  • E-mailによる申し込み

    ①氏名 ②電話 ③E-mail ④Eカード番号またはレンタル ⑤参加するもの 19日トレーニング、夜ミーティング 、20日トレーニング、宿泊 ⑥交通手段(車運転、車相乗、電車、高速バス) 以上を へ送信してください。件名は「第4回JOA合宿申込み」としてください。

  • JOAサークルスクエアからのよる申し込み

    アドバンスト選手登録者で、JOAサークルスクエアに登録している者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力 してください。

6.締切

2014年3月31日(月)

7.問合せ

申込先メールアドレス までお願いします。

合宿責任者: 稲葉英雄 (JOA強化委員) 連絡先: 080-2622-8238 (緊急時)

8.その他

  • 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保され ますが、補償には限度があります。
  • オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私 有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
  • 部分参加も可能です。問い合わせ先までご相談ください。

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