第2回JOAトレーニング合宿参加者募集要項

2015.02.02

日本オリエンテーリング協会強化委員会では、JOA第2回合宿を岐阜県椛の湖周辺にて開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意致します。ふるってご参加ください。

1.期日

2015年3月14日(土)~3月15日(日)

・集合:椛の湖オートキャンプ場(岐阜県中津川市上野589-17)
・交通:自家用車での参加、参加者同士の乗り合わせによる参加を歓迎します。公共交通機関での参加者の方は送迎を行う予定です。
・解散: 3月15日(日) 14:00頃(予定)
*集合場所の正確な情報はプログラムにて記載

2.場所

岐阜県中津川市椛の湖周辺 (宿泊場所 椛の湖オートキャンプ場)

3.内容

・基礎練習を中心とし、練習のまとめとなるレース形式の練習を織りまぜます。 また、合わせて選手の冬場のトレーニングに貢献するため量もある程度確保します。

・練習の全体量の目安はシニア男子で、森での練習が10km~12km/日程度(男子シニア) を目安とします。トレーニングは、JOA強化委員会コーチがコーディネートします。 個人コーチがいる選手は、個人コーチの参加も可能です。

3月14日(土)
  • ウォーミングアップ(コンピ、ライン他)(強度L) 3km程度
  • クロスカントリータイムトライアル (強度H)2km
  • サーキットトレーニング (強度L~M)1.5km×3
  • マススタートオリエンテーリング(強度H)3km程度
3月15日(日)
  • ウォーミングアップ(コリドア他)(強度L) 3km程度
  • ミドル形式レース 4~6km
  • フィジカルセッション(*オプション) 30分

4.費用

トレーニング費用

  • 2015年アドバンスト選手登録者およびその個人コーチ:1日あたり 2,000円
    (アドバンスト選手未登録者:1日あたり 3,000円)
  • ※E-cardレンタル費用 300円
  • Eカードレンタル 1日当たり 300円
  • アドバンスト選手登録については、日本オリエンテーリング協会ウェブサイトを参照下さい。(http://www.orienteering.or.jp/)

宿泊費(1泊3食付き)

  • 6,500円(予定)  人数次第で大きく変更があるかもしれません。
    食事は、3食(14日夕食、15日朝食、15日昼食)ともに、弁当の予定です。

5.申込み

E-mailによる申し込み

①氏名 ②電話 ③E-mail ④Eカード番号またはレンタル ⑤参加する内容(14日トレーニング、15日トレーニング、宿泊) ⑥交通手段 以上を へ送信してください。件名は「第2回トレーニング合宿申込み(氏名)」としてください。

JOAサークルスクエアからのよる申し込み

アドバンスト選手登録者で、JOAサークルスクエアに登録している者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力してください。

6.締切

2015年2月23日(月)

7.問合せ

申込先メールアドレスまでお願いします。
合宿責任者:稲葉英雄(JOA強化委員)連絡先アドレス:
但し、3月12日(木)~15日(日)間の緊急連絡は、
080-2622-8238(稲葉英雄)、又は、090-2202-2357(大橋晴彦)へお願いします。

8.その他

  • 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保されますが、補償には限度があります。
  • オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
  • 部分参加も可能です。問い合わせ先までご相談ください。

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