2016年 第5回JOA強化合宿参加者募集要項

2016.03.15

日本オリエンテーリング協会強化委員会では、WOC、JWOC、AsOC、WUOCのフットOの日本代表選手、強化指定選手、ならびに、アドバンスト選手登録をした人を対象に、2016年第5回強化合宿を開催します。

1.期日

2016年5月3日(火)~5月5日(木)

2.場所

静岡県御殿場市、富士宮市、富士市

  • 集合:5月3日(火)11:00頃  勢子辻周辺内指定場所(詳細はプログラムにて指定)
  • 交通:JR身延線「富士宮駅」10:00頃に送迎車を用意します(予定:希望者には個別に連絡予定)。
    交通が不便ですので、可能な限り自家用車での参加、同乗を歓迎します。
  • 宿泊:静岡県富士宮市 静岡県立朝霧野外活動センターおよび近隣施設(予定)
  • 解散:5月5日(木)14:00頃 (予定)

3.内容

(1)対象

WOC、JWOC、AsOC、WUOCの代表選手、強化指定選手、アドバンスト選手、および一般選手(中級者:概ね1年以上の競技経験者)。レベル別に下記のようなトレーニングを実施します(予定)。トレーニング内容は、吉田勉ヘッドコーチがコーディネートします。個人コーチがいる選手は、個人コーチの参加も可能です。

(2)目的

WOC、JWOC、AsOC、WUOCの代表選手選考が終了、大会までの準備期間において今回の強化合宿は2泊3日とJOA合宿では最も長い期間の練習となります。各自の課題をコーチと共有し、フィジカル面、技術面で質、量ともに充実した練習を行います。またアドバンスト登録選手は、基礎技術を磨くとともに、トップ選手のパフォーマンス、取り組む姿勢などから刺激を受けていただければと思います。 今回は、フィジカルトレーニング(体幹トレーニング、股関節まわりの筋肉等)について専門家をお招きし、講義&実技を実施、競技力の向上、怪我の予防に役立つプログラムを計画しております。
なお、代表選手はコーチと会話の上、メニューの変更を行う場合があります。

(3)スケジュール(仮)

プログラム配布時までに詳細決定
1日目:5月3日(火)集合場所はプログラムにて記載予定
11:00 集合、合宿オリエンテーション
11:15 フォレスト練習技術練習.低強度(勢子辻)
   サマーチャレンジ利用
   ※練習終了後、朝霧野外活動センターに移動
15:30 入所式
16:00 施設回りにてパンチ台を使用したショートインターバルトレーニング.高強度
18:30 夕食
19:30 フィジカルトレーニング講習①
    ※代表チームは別途ミーティング

2日目:5月4日(水)
6:00 自主トレ
7:00 朝食
8:00 出発(昼食・補食はコンビニで各自で用意)
9:00 フォレスト練習
   ロングインターバル.中強度+技術練習低強度(上井出)
   スプリント練習(コーディネート中)
15:00 フィジカルトレーニング実習②
18:30 夕食
19:30 ナイトO中~低強度(朝霧)
   ※代表チームは別途ミーティング

3日目:5月5日(木)
6:00 自主トレ
7:00 朝食
8:00 チェックアウト、出発(昼食・補食はコンビニで各自で用意)
9:00 フォレスト練習
   ミドル+逆チェイシング(Eカード使用)(勢子辻)
   スプリント練習(コーディネート中)
13:30 撤収
14:00 解散
   (注:テレイン、メニュー、スケジュールは、変更の可能性あり)

4.費用

トレーニング費用

強化指定選手およびアドバンスト登録者:2,500円、一般参加者:3,500/円
  • ※E-cardのレンタル費用 300円/日(合宿期間を通して1~2日程度使用予定)
  • 2015年9月あるいはぞれ以前のアドバンスト登録者については、2016年の登録が必要です。
  • 2015年10月以降にアドバンスト登録された場合は、2016年の強化合宿に参加可能です。

宿泊費・合宿運営諸経費等(施設使用費用含む)

  • 朝霧野外活動センター1泊2食 約4,000 円(定員有先着順/金額は予定)
  • 近隣施設 1泊2食 約2,700円/泊(食事、風呂は朝霧野外活動センター、要寝袋&マットがあればベター/金額は予定)。確保できない場合、民宿等を手配するように努力しますが、ゴールデンウィーク期間ということもあり確保できない場合があります。できるだけ早期に申し込んでください。

5.申込み(下記のどちらかの方法で申し込んでください)

JOAサークルスクエアからのよる申し込み

アドバンスト選手登録者は、JOAからの情報提供や合宿案内などを連絡するための、JOAサークルスクエア(インターネットツール)に登録願います。合宿参加希望者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力してください。

E-mailによる申し込み(サークルスクエアの利用に支障がある場合)

①氏名 ②電話 ③E-mailアドレス ④Eカード番号またはレンタル ⑤トレーニング希望日(5/3、5/4、5/5)、宿泊希望日(5/3、5/4)、⑥交通手段(車運転、車相乗、公共交通機関)
以上を へ送信してください。件名は「第5回強化合宿申込み(氏名)」としてください。

※宿泊先については、朝霧野外活動センターは先着順とします。近隣施設(寝袋)泊で安いほうがよい場合など希望がありましたら表明ください。できるだけ希望に添えるようにいたしますが、添えない場合もありますのでその際はご容赦ください。

6.締切

2016年4月16日(土)


7.問合せ

申込先メールアドレスまでお願いします。
合宿責任者:寺嶋一樹(JOA強化委員)。
(*合宿責任者は、変更となる場合があります。その場合プログラムにて通知します)

8.その他

  • 詳細については、合宿1週間前あたりにJOAサークルスクエア上で公開する予定のプログラムをご覧ください。E-mail申込者に対してはE-mailでお送りする予定です。
  • 富士地区での合宿では、捻挫や踏み抜き等の怪我が頻発しています(2016年2月の合宿でも踏み抜きで受診したケースがありました)。捻挫予防のためのテーピングや、オリエンテーリング専用のシューズなど踏み抜き等の対策がなされたシューズの利用を強く推奨いたします。
  • 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保されますが、補償には限度があります。
  • 早朝の自主トレーニングについては、近隣への十分な配慮をお願いします。
  • 部分参加も可能です。問合せ先までご相談ください。

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