ローラースキー練習会

2017.10.31

主催: 公益社団法人 日本オリエンテーリング協会
     スキーオリエンテーリング委員会

【日程】
第1回 6月24日(土)《終了》
第2回 7月1日(土)《終了》
第3回 10月9日(月)花輪スキー場《終了》
第4回 10月22日(日)《台風中止》
第5回 11月12日(日)


【集合場所】 
東京都江戸川区船堀周辺(添付地図参照)
・首都高船堀IC付近の高速道路高架下(荒川と中川にはさまれたサイクリングロード。船堀橋北側)。
・都営新宿線「船堀」駅より徒歩15分。
・自家用車、船堀「まねきの湯」駐車場を利用してください(600円)。
※各回とも9:30集合、準備運動済ませ、10時からローラースキーでのトレーニング開始
※更衣は駅のトイレ等で済ませて集合願います。
※小雨決行、悪天候により中止可能性あり。

【練習内容】
・基本的には、参加者同士の自主練習。
・練習時間は正味一時間半。短期集中で。元気な人はその前後でも自主練可能。

<メニュー例>
10:00 練習開始(事前に準備運動を済ませ、ローラースキーで滑り出せるよう、スタンバイをお願いします)
ウォーミングアップ 20分
フォーム練習 ダブルポール、片足に長く乗る練習、ポールなし練習
フリー滑走 20分
11:30 解散(引き続き練習可能)

【参加費】
・日本オリエンテーリング協会競技者登録しているもの:無料
・それ以外:500円

【参加申込み】
各開催日2日前までに、下記宛に参加する旨連絡願います。
 寺嶋一樹 kenchanayo0119■goo.jp ■→@
申込みなしでの、当日参加も歓迎します。

【持参物】
・ローラスキー、ポール、ブーツ等一式(ヘルメット必須)
・プロテクター、ウエストポーチ、サングラスなど
・給水、補食
・着替えなど

【その他】
・各自で怪我や事故に注意をして練習願います。(簡単な救急セットは準備します)
・本イベントでは傷害保険には加入しておりません。健康保険証の持参を推奨します。
・練習エリアには、自転車、ランナーなども多いため、各自細心の注意をお願いします。



以上