2016年 第5回JOA強化合宿参加者募集要項
日本オリエンテーリング協会強化委員会では、WOC、JWOC、AsOC、WUOCのフットOの日本代表選手、強化指定選手、ならびに、アドバンスト選手登録をした人を対象に、2016年第5回強化合宿を開催します。
1.期日
2016年5月3日(火)～5月5日(木)
2.場所
静岡県御殿場市、富士宮市、富士市
- 集合：5月3日（火）11:00頃 勢子辻周辺内指定場所（詳細はプログラムにて指定）
- 交通：JR身延線「富士宮駅」10:00頃に送迎車を用意します（予定：希望者には個別に連絡予定）。
交通が不便ですので、可能な限り自家用車での参加、同乗を歓迎します。 - 宿泊：静岡県富士宮市 静岡県立朝霧野外活動センターおよび近隣施設（予定）
- 解散：5月5日（木）14:00頃 （予定）
3.内容
（1）対象
WOC、JWOC、AsOC、WUOCの代表選手、強化指定選手、アドバンスト選手、および一般選手（中級者：概ね1年以上の競技経験者）。レベル別に下記のようなトレーニングを実施します（予定）。トレーニング内容は、吉田勉ヘッドコーチがコーディネートします。個人コーチがいる選手は、個人コーチの参加も可能です。
（2）目的
WOC、JWOC、AsOC、WUOCの代表選手選考が終了、大会までの準備期間において今回の強化合宿は2泊3日とJOA合宿では最も長い期間の練習となります。各自の課題をコーチと共有し、フィジカル面、技術面で質、量ともに充実した練習を行います。またアドバンスト登録選手は、基礎技術を磨くとともに、トップ選手のパフォーマンス、取り組む姿勢などから刺激を受けていただければと思います。
今回は、フィジカルトレーニング（体幹トレーニング、股関節まわりの筋肉等）について専門家をお招きし、講義＆実技を実施、競技力の向上、怪我の予防に役立つプログラムを計画しております。
なお、代表選手はコーチと会話の上、メニューの変更を行う場合があります。
（3）スケジュール（仮）
プログラム配布時までに詳細決定
1日目：５月３日（火）集合場所はプログラムにて記載予定
11:00 集合、合宿オリエンテーション
11:15 フォレスト練習技術練習.低強度（勢子辻）
サマーチャレンジ利用
※練習終了後、朝霧野外活動センターに移動
15:30 入所式
16:00 施設回りにてパンチ台を使用したショートインターバルトレーニング.高強度
18:30 夕食
19:30 フィジカルトレーニング講習①
※代表チームは別途ミーティング
2日目：5月4日（水）
6:00 自主トレ
7:00 朝食
8:00 出発（昼食・補食はコンビニで各自で用意）
9:00 フォレスト練習
ロングインターバル.中強度＋技術練習低強度（上井出）
スプリント練習（コーディネート中）
15:00 フィジカルトレーニング実習②
18:30 夕食
19:30 ナイトＯ中～低強度（朝霧）
※代表チームは別途ミーティング
3日目：5月5日（木）
6:00 自主トレ
7:00 朝食
8:00 チェックアウト、出発（昼食・補食はコンビニで各自で用意）
9:00 フォレスト練習
ミドル＋逆チェイシング（Ｅカード使用）（勢子辻）
スプリント練習（コーディネート中）
13:30 撤収
14:00 解散
（注：テレイン、メニュー、スケジュールは、変更の可能性あり）
4.費用
トレーニング費用
強化指定選手およびアドバンスト登録者：2,500円、一般参加者：3,500/円
- ※E-cardのレンタル費用 300円/日（合宿期間を通して1～2日程度使用予定）
- 2015年9月あるいはぞれ以前のアドバンスト登録者については、2016年の登録が必要です。
- 2015年10月以降にアドバンスト登録された場合は、2016年の強化合宿に参加可能です。
宿泊費・合宿運営諸経費等（施設使用費用含む）
- 朝霧野外活動センター1泊2食 約4,000 円（定員有先着順/金額は予定）
- 近隣施設 1泊２食 約2,700円/泊（食事、風呂は朝霧野外活動センター、要寝袋＆マットがあればベター/金額は予定）。確保できない場合、民宿等を手配するように努力しますが、ゴールデンウィーク期間ということもあり確保できない場合があります。できるだけ早期に申し込んでください。
5.申込み（下記のどちらかの方法で申し込んでください）
JOAサークルスクエアからのよる申し込み
アドバンスト選手登録者は、JOAからの情報提供や合宿案内などを連絡するための、JOAサークルスクエア（インターネットツール）に登録願います。合宿参加希望者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力してください。
E-mailによる申し込み（サークルスクエアの利用に支障がある場合）
①氏名 ②電話 ③E-mailアドレス ④Eカード番号またはレンタル ⑤トレーニング希望日（5/3、5/4、5/5）、宿泊希望日（5/3、5/4）、⑥交通手段（車運転、車相乗、公共交通機関）
以上を
へ送信してください。件名は「第5回強化合宿申込み（氏名）」としてください。
※宿泊先については、朝霧野外活動センターは先着順とします。近隣施設（寝袋）泊で安いほうがよい場合など希望がありましたら表明ください。できるだけ希望に添えるようにいたしますが、添えない場合もありますのでその際はご容赦ください。
6.締切
2016年4月16日(土)
7.問合せ
申込先メールアドレスまでお願いします。
合宿責任者：寺嶋一樹（JOA強化委員）。
（＊合宿責任者は、変更となる場合があります。その場合プログラムにて通知します）
8.その他
- 詳細については、合宿1週間前あたりにJOAサークルスクエア上で公開する予定のプログラムをご覧ください。E-mail申込者に対してはE-mailでお送りする予定です。
- 富士地区での合宿では、捻挫や踏み抜き等の怪我が頻発しています（2016年2月の合宿でも踏み抜きで受診したケースがありました）。捻挫予防のためのテーピングや、オリエンテーリング専用のシューズなど踏み抜き等の対策がなされたシューズの利用を強く推奨いたします。
- 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保されますが、補償には限度があります。
- 早朝の自主トレーニングについては、近隣への十分な配慮をお願いします。
- 部分参加も可能です。問合せ先までご相談ください。
