初心者講習会（クリスマス合宿） in 蔵王ライザ
ご参加ありがとうございました。
最終日に行った「スコアスキーO地図」
スキーオリエンテーリングの基礎と言えるクロスカントリースキーの講習会を以下に行います。クロスカントリースキーの初心者～中級者（基本的なテクニック講習が必要な方）を対象とした講習会で、スキーの経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。
ただ歩くだけのクロスカントリーに飽きてきた方、地図読みに自信がある方、新しい競技に挑戦してみたい方を歓迎いたします。なお、積雪期に野外で行うスポーツであるという競技の特性上、ジョギングやトレイルランニングなど、夏期に多少運動をされている方を対象としたメニューとなります。
日程：2015年12月25日（金）～12月27日（日）
場所：山形県上山市蔵王坊平高原 蔵王ライザ
クロスカントリースキー場
宿泊：ナリサワペンション パン工房ZAO
集合：現地集合、現地解散
参加費用（宿泊費・食事込み 2泊6食）
：大人 ：25,000円→20,620円
：学生 ：24,000円→19,620円
：中学生以下 ：15,000円→12,620円
※上山市より補助金が得られましたので、参加費を割引きました。
※上山市より3000円分の観光クーポン券、山形県より観光割引券500円が2泊以上された方にプレゼントされます。(12月7日追加情報）補助金と合わせると7880円もお得になります。
※1泊2日での参加の場合：-5,320円(1泊の場合、補助金が出ませんので、割高となります。）
※日帰り参加（宿泊別）の場合：3,500円/日（別途コース・施設使用料）
レンタル用品 （申込書に記載してください。）
マップホルダー （簡易版） 200円/日
マップホルダー （競技用） 2,000円/日
コンパス（方位磁石） 200円/日
人数：最大３０名程度
申込：下記サイトよりお申し込みください。
申込期限： 2015年12月18日（金）
宿泊を伴う参加申し込みは締め切りました。
日帰り参加のみ受け付けております。 締切12/25
参加費用は、銀行振込またはクレジットカードにてお支払いください。入金確認をもって参加申し込み完了といたします。
銀行振り込み （振込み手数料はご負担ください。）
ゆうちょ銀行
００８（ゼロゼロハチ）支店
普通 ３５９４３６１
スキーO委員会（スキーオーイインカイ）
クレジットカード （手数料 400円）
Visa, Master, Amexがご利用になれます。
電子メールにて、請求フォームの案内をいたしますので、インターネット環境のある方のみご利用いただけます。
申し込み方法
下記を記載の上、①または②、③により申し込みください。
（記載事項）
氏名(ふりがな)、性別、西暦生年月日、〒住所、電話番号、E-Mailアドレス、参加区分（全日程・一部日程：参加日）、スキー経験、オリエンテーリング経験、レンタル用品希望、支払い方法、その他希望事項
①インターネットよりお申込み （推奨）
https://ws.formzu.net/fgen/S72045358/
宿泊を伴う参加申し込みは締め切りました。
日帰り参加のみ受け付けております。 締切12/25
②メールによりお申込み
宛先 高島：skio-zao ■ memoad.jp ■→＠
件名 「蔵王初心者講習会申込」
③ＦＡＸ又は郵送
FAX ０２９－３０７－８２７６
〒300-2622 つくば市要332-30 高島和宏
（各種問い合わせも上記までお願いします。）
メニュー（予定）
25日 集合：10：30 ナリサワペンション
11:00～ 蔵王グリーングランド
ポールを使った準備体操
スキーの履き方、滑り方
（昼食）
スキー練習、散策
26日 集合：9:00 ナリサワペンション
9:30～ クロスカントリーコース
上り、下りのテクニック
（昼食）
地図を使った練習
27日 集合：9:00 ナリサワペンション
スキーオリエンテーリング競技説明
スキーオリエンテーリング体験練習会
※ クロスカントリースキーの経験がある方について、体験練習会のみの参加（3,500円）も可能です。
昼食後解散
悪天候の場合、ナショナルトレーニングセンターである蔵王坊平アスリートヴィレッジ「たいらぐら」において、筋トレを実施する場合があります。
そのため、トレーニングウェアと上履きを持参することを推奨いたします。会員の方は、会員証をお忘れなく。
スキーについて
・蔵王坊平高原には、クロスカントリースキーのレンタルはございません。
現地集合前に各自で手配をお願いします。
ネットで手配できるレンタルショップ「ダーリング」にて、クロスカントリースキーのレンタルが可能です。
・講習は、クラシカル、あるいはウロコ付きスキーを利用されている方を
前提に行います。フリーでの講習が希望の方は、申込時にお知らせください。
持ち物について
・積雪地帯で運動ができる格好でお越しください。
アルペン用のスキーウェアですと運動時に暑くなることがございます。
防水性・透湿性に優れた、登山用雨具など適していますが、汗をかきますので、
透湿性に優れたものをおすすめいたします。また、天候によっては極端に寒い
場合もありますので、インナーを重ね着できるよう、準備をいただくようお願いします。
・サングラス、帽子、手袋なども持参するようお願いします。
主催：公益社団法人日本オリエンテーリング協会
スキーO委員会
本事業は、スポーツ振興くじ助成金を受けて実施しております。
問合先：初心者講習会蔵王坊平 skio-zao ● memoad.jp （●=@）担当：高島
——–参考———-
東京方面からの推奨旅程
JR東京駅
山形新幹線 つばさ121号
6:12 – 8:48
JRかみのやま温泉駅
ホワイトエコー号（無料）
9:20 – 9:47
ペンション入口
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申込者リスト(12月18日現在）
安達利雄
大里真理子
藤沢エレーナ、息子
茅野耕治
柴田達真
清水由布子、知沙
酒井佳子
高島和宏、怜也
小松和輝
西原朗
後藤孔要