第1回初・中級者講習会　in　蔵王坊平

スキーオリエンテーリングの基礎であるクロスカントリースキーの講習会を蔵王坊平にて行います。クロスカントリースキーの初心者～中級者（基本的なテクニック講習が必要な方）を対象とした講習会で、スキーオリエンテーリング競技に興味のある方であれば、スキーの経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。３日目にスキーオリエンテーリングミニ大会を開催します。

ただ歩くだけのクロスカントリーに飽きてきた方、地図読みに自信がある方、新しい競技に挑戦してみたい方を歓迎いたします。なお、積雪期に野外で行うスポーツであるという競技の特性上、ジョギングやトレイルランニングなど、夏期に多少運動をされている方を対象としたメニューとなります。

日程：2019年12月28日(土)～12月30日（月)
場所：山形県上山市蔵王坊平高原

宿泊：ペンション村　ナリサワペンション
集合：現地集合、現地解散

参加費用（宿泊費・食事込み　2泊3日6食）
：大人　　　　 　23,000円
：中学生～大学生　21,000円
：小学生　　 　 　18,000円

※初日(12/28)の昼食はありません。各自で持参してください。
ペンションの食堂が利用可能です。お湯はいただけます。

※1泊2日3食の参加費用は、2泊3日6食の半額です。
※前泊、後泊等の相談にも対応いたします。
※講習不要の方、食事が3食または6食でない方は
参加費用の問合せを「申込み先・問合せ先」お願いいたします。

レンタル用品　（申込書に記載してください。）
：マップホルダー　（競技用）　2,000円/日
：コンパス（方位磁石）　　　 　 200円/日

人数：20名程度

申込み先・問合せ先：下記メールアドレスへお願いいたします。
宛先　skio-zao●memoad.jp(●→@)
件名　「蔵王坊平初・中級者講習会　in　蔵王坊平」

申込期限：　2019年12月8日(日)

参加費用：　銀行振込にてお支払いください。（振込み手数料はご負担ください。）

ゆうちょ銀行
００８（ゼロゼロハチ）支店
普通　３５９４３６１
スキーO委員会（スキーオーイインカイ）

申し込み方法
下記を記載の上、メールにより申し込みください。

氏名(ふりがな)、性別、西暦生年月日、〒住所、電話番号、E-Mailアドレス、
参加区分（全日程・一部日程：参加日）、食事（必要な食事を記載ください。例 12/28夜～12/30昼等）
スキー経験、オリエンテーリング経験、レンタル用品希望、支払い方法、その他希望事

メニュー（予定）
12月28日(土)
10：00　準備開始。
初心者説明。クラス分け。クラス別練習。
12：00　昼食（各自準備）。
14：00　講習再開。
クロスカントリースキー。
16：00　講習終了。

各自、お風呂。夕食を全員で。
夕食後1時間くらいでセミナー開始(1時間程度)。
就寝。

12月29日(日)
9：00　準備運動など。
10：00　講習開始
クロスカントリースキー。
12：00　昼食
14：00　講習再開。
クロスカントリースキー。
16：00　講習終了。

各自、お風呂。夕食を全員で。
夕食後1時間くらいでセミナー開始(1時間程度)。
就寝。

12月30日(月)
9：00　準備運動など。
10：00　スキーＯミニレース。
12：00　昼食。

昼食後解散。

スキーについて
・ペンションでは、クロスカントリースキーのレンタルはありません。
現地集合前に各自で手配をお願いします。

持ち物について
・積雪地帯で運動ができる格好でお越しください。
アルペン用のスキーウェアですと運動時に暑くなることがございます。
防水性・透湿性に優れた、登山用雨具などが適していますが、汗をかきますので、
透湿性に優れたものをおすすめいたします。また、天候によっては極端に寒い
場合もありますので、インナーを重ね着できるよう、準備をいただくようお願いします。
・サングラス、帽子、手袋なども持参するようお願いします。

＜参考＞交通について
「かみのやま温泉観光案内所前（かみのやま温泉駅前）」より、
無料バス「ホワイトエコー号」に乗車し、
「ＺＡＯたいらぐら・ペンション入口」で下車。徒歩 約5分です。
12月下旬の時刻表については以下のURLに11月に掲載される見込みです。
http://www.zaoliza.co.jp/smmr/access/

現在、「グリーンエコー号」が以下の時間帯で運行されており、
「ホワイトエコー号」もほぼ近い時間帯での運行になると思われます。
「かみのやま温泉観光案内所前（かみのやま温泉駅前）」9:20発
「ＺＡＯたいらぐら・ペンション入口」9:47着