2015年 第1回JOAトレーニング合宿参加者募集要項
日本オリエンテーリング協会強化委員会では第一回トレーニング合宿を開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意いたします。ふるってご参加ください。
1.期日
2015年1月31日(土)～2月1日(日)
・集合：三重県 伊勢治田（三岐鉄道三岐線）付近 12:00頃（予定）
・交通：自家用車での参加、参加者同士の乗り合わせによる参加を歓迎します。公共交通機関での参加者の方は送迎を行う予定です。
・解散： 2月1日滋賀県 甲賀駅（JR西日本）付近 14:00頃（予定）
＊集合場所の正確な情報はプログラムにて記載
2.場所
1日目 三重県いなべ市、2日目 滋賀県甲賀市
宿泊場所：鈴鹿国定公園国民宿舎 湯の山ロッジ（夕食朝食は別途の予定）
3.内容
・様々なタイプのテレインに共通する基礎練習を中心とし、練習のまとめとなるレース形式の練習を織りまぜます。また、合わせて選手の冬場のトレーニングに貢献するため量もある程度確保します。
・練習の全体量の目安はシニア男子で、森での練習が10km～12km／日程度（男子シニア）を目安としいます。トレーニングは、JOA強化委員会コーチがコーディネートします。個人コーチがいる選手は、個人コーチの参加も可能です。
☆1日目（1月31日） テレイン：「伊勢治田」
- クロスカントリータイムトライアル （強度H) 3km
- サーキットトレーニング （強度L～M） 1.5km×3
- マススタートオリエンテーリング（強度H） 4km程度
☆2日目（2月1日） テレイン：「やまべのかふか」
- ウォーミングアップ（強度L） 2km程度
- ミドル形式レース 4～6km
- フィジカルセッション（＊オプション） 30分
4.費用
- 1日当たり 2000円
（アドバンスト選手未登録者：1日当たり 3000円） - 宿泊費は別途集めさせていただく予定です。
- Eカードレンタル 1日当たり 300円
- アドバンスト選手登録については、日本オリエンテーリング協会ウェブサイトを参照下さい。（http://www.orienteering.or.jp/）
5.申込み
E-mailによる申し込み
①氏名 ②電話 ③E-mail ④Eカード番号またはレンタル ⑤参加するもの １日トレーニング、２日トレーニング、宿泊 ⑥交通手段
以上を
へ送信してください。件名は「第１回トレーニング合宿申込み（氏名）」としてください。
JOAサークルスクエアからのよる申し込み
アドバンスト選手登録者で、JOAサークルスクエアに登録している者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力してください。
6.締切
2015年1月15日(木)
7.問合せ
申込先メールアドレスまでお願いします。
合宿責任者：西脇正展（JOA強化委員）連絡先：090-1792-5672。
8.その他
- 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保されますが、補償には限度があります。
- オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
- 部分参加も可能です。問い合わせ先までご相談ください。
