2014年度 第4回JOA合宿のご案内

日本オリエンテーリング協会強化委員会では、アドバンスト選手登録をした人を対象に、第4回JOAトレーニング合宿を
開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意いたします。ふるっ
てご参加ください。

1.開催期日

2014年4月19日(土)～20日(日)

  • 集合：長野県駒ヶ根市赤穂２５-１ 駒ヶ根ユースホステル　4月19日　12:00頃 （予定）
  • 交通：駒ヶ根ユースホステルのwebなどを参考にしてください。
    http://www.komagane-yh.com/access/

    自家用車での参加を歓迎します。
  • 駒ヶ根駅（１１：００）と駒ヶ根インター（１１：３０）にスタッフの車を出します。ピックアップ希望者は申込
    み時にその旨ご記入ください。
  • 解散：4月20日14:00頃（予定）

2.場所

長野県駒ヶ根市

宿泊：駒ヶ根ユースホステル (〒399-4117　長野県駒ヶ根市赤穂25-1、 TEL 0265-83-3856）

http://www.komagane-yh.com/

3.内容

１９日　テレイン練習

  • １．地形的な特徴の少ないエリアにおける直進主体のサーキットコース：　３本（1.5～2.5km）

    シニア選手はスピードを意識して行う。ジュニア選手はレベルに応じて直進技術の向上などテーマをもって
    取り組む。また、コーチは可能な限り選手の追走を行い、改善点などのアドバイスを行う。
  • ２．マススタートメニュー：　３～４コントロール×３

    １．の拠点から一斉にスタートし、３～４コントロールごとに一旦集合してから再び一斉スタート、というこ
    とを繰り返す。女子や体力に余裕がない選手は適宜ショートカットなどを行って調節すること。

１９日夜

  • レベル別のグループに分かれて昼間の反省。
  • シニア、ジュニアチーム別ミーティング
  • 講義「食事と栄養について」（講師：元木友子氏）

２０日　テレイン練習

  • １．ダウンヒル：男子6.5km、女子5km

    • スタート順を決めてレース形式で行う。技術的な難易度は高めに設定し、スピードが出る状況でもミスを
    抑えることを意識して行う。

  • ２．マススタート：　シニア男子4km、ジュニア男子・シニア女子3km、ジュニア女子2km

    • 前日のように区切らず、スタートからフィニッシュまでを競い合うことを目標とする。コントロール位置は難し
    く設定し、集団走の状況を利用してスピードを維持できるように意識して行う。

4.費用

  • トレーニング費用

    アドバンスト選手登録者およびその個人コーチ：1日あたり 2,000円
    （アドバンスト選手未登録者：1日あたり 3,000円）

  • 宿泊費

    1泊3食（19日夕食、20日朝食、20日昼食付き) 6,500円　（予定）

    （宿泊しない場合、20日の昼食は持参してください）

5.申込み（下記のどちらかの方法で申し込んでください）

  • E-mailによる申し込み

    ①氏名　②電話　③E-mail　④Eカード番号またはレンタル　⑤参加するもの　１９日トレーニング、夜ミーティング
    、２０日トレーニング、宿泊　⑥交通手段（車運転、車相乗、電車、高速バス） 以上を

    へ送信してください。件名は「第4回JOA合宿申込み」としてください。

  • JOAサークルスクエアからのよる申し込み

    アドバンスト選手登録者で、JOAサークルスクエアに登録している者は、期日までに、所定の申し込みフォームに入力
    してください。

6.締切

2014年3月31日(月)

7.問合せ

申込先メールアドレス
までお願いします。

合宿責任者：　稲葉英雄　（JOA強化委員）　連絡先：　080-2622-8238 （緊急時）

8.その他

  • 万一の怪我等に備えて、健康保険証を持参することを推奨します。なお本合宿には、スポーツ傷害保険が付保され
    ますが、補償には限度があります。
  • オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私
    有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
  • 部分参加も可能です。問い合わせ先までご相談ください。