ローラースキー練習会

主催：　公益社団法人　日本オリエンテーリング協会
　　　　　スキーオリエンテーリング委員会
【日程】
第1回　6月24日（土）《終了》
第2回　7月1日（土）《終了》
第3回　10月9日（月）花輪スキー場《終了》
第4回　10月22日（日）《台風中止》
第5回　11月12日（日）
【集合場所】　
東京都江戸川区船堀周辺（添付地図参照）
・首都高船堀IC付近の高速道路高架下（荒川と中川にはさまれたサイクリングロード。船堀橋北側）。
・都営新宿線「船堀」駅より徒歩15分。
・自家用車、船堀「まねきの湯」駐車場を利用してください（600円）。
※各回とも9:30集合、準備運動済ませ、10時からローラースキーでのトレーニング開始
※更衣は駅のトイレ等で済ませて集合願います。
※小雨決行、悪天候により中止可能性あり。
【練習内容】
・基本的には、参加者同士の自主練習。
・練習時間は正味一時間半。短期集中で。元気な人はその前後でも自主練可能。
＜メニュー例＞
10:00　練習開始（事前に準備運動を済ませ、ローラースキーで滑り出せるよう、スタンバイをお願いします）
ウォーミングアップ　20分
フォーム練習　ダブルポール、片足に長く乗る練習、ポールなし練習
フリー滑走　20分
11:30　解散（引き続き練習可能）
【参加費】
・日本オリエンテーリング協会競技者登録しているもの：無料
・それ以外：500円
【参加申込み】
各開催日2日前までに、下記宛に参加する旨連絡願います。
　寺嶋一樹　kenchanayo0119■goo.jp　■→＠
申込みなしでの、当日参加も歓迎します。
【持参物】
・ローラスキー、ポール、ブーツ等一式（ヘルメット必須）
・プロテクター、ウエストポーチ、サングラスなど
・給水、補食
・着替えなど
【その他】
・各自で怪我や事故に注意をして練習願います。（簡単な救急セットは準備します）
・本イベントでは傷害保険には加入しておりません。健康保険証の持参を推奨します。
・練習エリアには、自転車、ランナーなども多いため、各自細心の注意をお願いします。

以上