第3回JOAトレーニング合宿参加者募集要項
日本オリエンテーリング協会強化委員会では、JOA第3回合宿を静岡県富士市及び富士宮市周辺にて開催します。 オリエンテーリングのスキルを向上させ、より強くなるためのトレーニングを用意致します。ふるってご参加ください。
1.期日
2015年5月3日(日)～5月5日(火)
・集合：5月3日 11:00頃 テレイン内指定場所（村山口）
5/3 の昼食は各自でお願いします。トレーニング前に摂食しておくようにお願いします。
初日はスケジュールの余裕がないため、11時には最初のトレーニングを開始できるように準備してください。
集合場所、Google mapの緯度経度情報以下です。（Google map で下記を入力）
35.276402, 138.687983
（pdfのプログラムの最後に地図をつけています）
・交通： JR身延線「富士宮駅」10:30頃に送迎車を用意します。希望者は、5月1日までに下記ま
で事前連絡願います。
可能な限り車での参加、同乗を歓迎します。 車での同乗希望で、配車をご希望の方も上記アドレスまで連絡ください。
・解散： 5月5日14:00頃（予定）
《5月4日以降、途中から参加する参加者》
宿舎、あるいはテレインにて合流とします。事前に場所・時間等を運営者に問い合わせてください。5/4 の昼食は用意しています。5/5は昼食は各自でご用意ください。
2.場所
静岡県富士市および富士宮市 （宿泊場所：富士宮市根原 静岡県立朝霧野外活動センター）
テレイン： 5/3村山口、朝霧野外活動センター、5/4勢子辻、5/5鳥追い窪
*「上井出」のテレインは、「鳥追い窪」及び「村山口登山道」にテレインを変更しました。（静岡県協会を通じたテレイン利用について許可が得られていないことが理由です。）ご了解ください。
宿泊場所：静岡県立朝霧野外活動センター
〒418-0101 静岡県富士宮市根原１番地 TEL 0544（52）0321
（http://asagiri.camping.or.jp/index.html）
ただし、5/4のみ一部参加者は静岡大学朝霧施設に宿泊予定
静岡県富士宮市麓字大丸山１７３－２
（http://www.shizuoka.ac.jp/）
「大学紹介」 → 施設利用「研修宿泊施設」 をご参照ください。
3.内容
・レベル別に下記のようなトレーニングを実施します。
・WOC、JWOCの代表選手選考が終了、大会までの準備期間において今回のトレーニング合宿は2泊3日とJOA 合宿では最も長い期間の練習となります。各自の課題をコーチと共有し、フィジカル面、技術面で質、量共に充実した練習を行います。またアドバンスト登録選手は、基礎技術を磨くとともに、トップ選手のパフォーマンス、取り組む姿勢などから刺激を受けていただければと思います。
・なお代表選手はコーチと会話の上、メニューの変更を行う場合があります。
5月3日（日）
テレイン：村山口、朝霧野外活動センター
11:00～14:30 フォレストトレーニング
①ウォームアップ用ラインO とテレインウウォーク
②ショートコース 1.5km～2km×3本程度
※トレーニング終了後、朝霧野外活動センターに移動
15:30～15:45 入所式
16:00～17:00
③スプリントリレー練習【EMIT 使用】
18:30 夕食
《夜メニュー》
19:30～20:20 ストレッチ講習（希望者） ※代表チームは別にミーティング
20:30～21:30 トレーニング振り返り、連絡事項、※代表チームは別にミーティング
5月4日（月）
テレイン： 勢子辻
7:00 朝食
8:00 出発
9:00 ウォーミングアップ
9:30～15:00 （昼食は主催者でお弁当を用意します）
①ウォームアップ用ラインO とテレインウウォーク
②サーキット 1km～2km×4 本程度
難易度、コースコンセプトの異なるコースを用意
③ショートミドル 3km×1 本
④マススタート練習 1km×3 本
16:00 静大施設宿泊組： 荷物を持って移動、チェックイン、シャワー
18:30 夕食
19:30～20:20 アンチ・ドーピング研修
20:30～21:30 トレーニング振り返り、連絡事項
5月5日（火）
テレイン： 鳥追い窪
7:00 朝食、掃除、チェックアウト
8:15 出発（昼食・補食はコンビニで各自で用意）
9:00 ウォーミングアップ
9:30～12:30 トレーニング
①レース形式練習
ロング 15km、12km、9km
ミドル 6km、5km、4km
＊ロングは周回コースの数で調整する。
②マススタート練習 1.5km×4 本（ミドル練習選手対象）
※全員で撤収を行い、まとめを行い、14:00 までには解散予定。
4.費用
トレーニング費用
- 2015年アドバンスト選手登録者およびその個人コーチ：1日あたり 2,000円
（アドバンスト選手未登録者：1日あたり 3,000円） - Eカードレンタル 1日当たり 300円（合宿期間を通して1～2日程度使用予定）
- アドバンスト選手登録については、日本オリエンテーリング協会ウェブサイトを参照下さい。（http://www.orienteering.or.jp/）
宿泊費
- 宿泊費 (1泊2食) 4,000円程度/泊 （予定）
※静岡大朝霧施設宿泊分については割引予定。
5/4 昼食、補食、給水、施設使用料などで 500 円程度/日（予定）
5.持ち物
オリエンテーリングに必要なもの（E-card忘れずに！）、補食、水分、衣類、雨具、日常生活に必要なもの）などご持参ください。5/3（日）の昼食は各自用意となります。
※ 過去の合宿では、選手3名が踏み抜きで病院に搬送されました。シューズの強度（特に底面、内側面）が不足していた可能性が指摘されています。アウトドアスポーツには相応のリスクが伴います。安全面に十分留意しご参加ください。
6.キャンセルについて
- 体調不良等でキャンセルされる場合は、必ず、できるだけ早く、下記問い合わせ先にご連絡く
ださい。 - 主催者は、キャンセルのご連絡をいただいた段階で、宿泊、食事、トレーニング等についてで
きる限りのキャンセル手続きができるようにいたしますが、キャンセル費用が発生した場合には、参加者にご負担いただくことになります。
7.保険その他注意事項
- スポーツ傷害保険には、主催者で加入しますが、補償には限度があります。万一に備えて健康保険証を持参することを推奨いたします。
- オリエンテーリングは地域・地主の皆さま方の理解を得た上で、楽しむことができます。テレイン内での挨拶、私有地へ立ち入らない、などについて十分な配慮をお願いします。
8.問合せ
5 月2日20 時までは、できるだけe-mail にてお問い合わせください。
緊急の場合、あるいは5月3日以降は、上記e-mail に加えて、寺嶋一樹090-5433-6154 まで直接連絡願います。
